Ilmainen harjoitus:
🧠 Kun kehosuhde on vaikea, tarvitaan enemmän kuin treeniohjeita
Liikunta ei ole kaikille iloinen asia. Jos asiakas kokee kehohäpeää, syrjintää tai taustalla on aikaisempia epäonnistumisia liikunnassa, pelkkä kuntosaliohjelma ei riitä. Silloin tarvitaan ymmärrystä – ja keinoja, jotka auttavat rakentamaan uudenlaista suhdetta liikuntaan ja omaan kehoon.
Tämä koskee erityisesti ylipainoisia asiakkaita. He kantavat usein mukanaan taakkoja, joita liikunta-alan koulutuksissa ei käsitellä – vaikka juuri ne ratkaisevat, onnistuuko asiakas sitoutumaan elämäntapamuutokseen vai ei.
Haluatko itsemyötätuntoharjoituksen? Klikkaa alta.
Samalla liityt sähkopostilistalleni.
🧭Tässä kohtaa valmentajan psykologinen osaaminen nousee arvoon arvaamattomaan. Ja juuri tällaista osaamista minä jaan. Ymmärrystä siitä, miten rakentaa asiakkaan minäpystyvyyttä, kuinka tukea hänen motivaatiotaan ja auttaa häntä onnistumaan.
🎓 Yhdistän liikuntatieteen ja positiivisen psykologian – saat käyttöösi molempien maailman parhaat työkalut
Olen Paula Vehmanen, Suomen ensimmäinen Size Inclusive Fitness Specialist, joksi olen kouluttautunut American Council on Exercisen kautta. Olen myös Positive Psychology Practitioner, ja olen perehtynyt siihen, miten positiivista psykologiaa voidaan käyttää elämäntapamuutoksen tukena – etenkin silloin, kun taustalla on vaikeita liikuntakokemuksia tai kehohäpeää.
Size Inclusive Fitness Specialist
Personal Trainer
Filosofian tohtori
💗 Lataa käyttöön helppo, mutta vaikuttava itsemyötätuntoharjoitus
Tämä harjoitus auttaa asiakkaitasi suhtautumaan itseensä lempeämmin ja rakentamaan helpompaa suhdetta itseensä. Voit hyödyntää sen osana valmennustasi heti kaikenkokoisilla asiakkailla.
Samalla liityt mukaan sisäpiiriini, joka tarjoaa säännöllisesti psykologisesti fiksuja ja eettisesti kestäviä menetelmiä valmennustyöhön uutiskirjeen kautta.
Rekisteröidy sähköpostilistalle